Desintoxicação digital

Vou começar um processo de desintoxicação digital, principalmente do Facebook! Dizem que os índices de felicidade estão negativamente correlacionados com a frequência. Confesso que me agrada muito a quantidade e a rapidez da informação que me chega via FB, permitindo-me não só acompanhar a vida de amigos que estão longe e/ou com quem não tenho contacto todos os dias mas também ter conhecimento de muitos artigos, estudos, objetos, eventos, etc.. Mas também deteto coisas menos boas e que me magoam. E confesso que há momentos em que certas evoluções na vida dos outros me deixam a pensar na minha.
Aceito que este último sintoma não é saudável... Vou ter de aprender a passar os tempos mortos sem me socorrer do FB.